妊娠中の便秘対策

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妊娠中の便秘ってつらいですよね。
妊娠中だからむやみに便秘薬を飲むことができないから、お通じによい食事をとったり、運動をしたりして、便通を改善するしか方法はありません。
お腹が苦しいのに、すっきり出すことができないなんて。妊娠中の便秘は、つわりの次につらい症状です。

そんな妊娠中の便秘によい飲み物として、妊娠中でも飲むことができるお茶があるようです。便秘によい自然素材の水溶性食物繊維を豊富に含むグア豆が入っているため、妊娠中の便秘でも飲めるお茶なんです。妊娠中のお茶を飲むなんて、お腹の赤ちゃんへ影響がないか心配になるかと思いますが、お茶でも、自然素材を使用したノンカフェインのものを選べば、問題なく飲むことができます。

最近、妊娠中の女性の間で人気となっているルイボスティーやたんぽぽ茶も、便秘によい効果が期待できるといわれているので、妊娠中でも飲めるいろいろなお茶を試して飲んでみて、自分にあうお茶をみつけてみるのもよいでしょう。